皮膚の問題であれ、人間社会であれ、水は重要な効果を持っています。水は生命の源です。人々は水なしではできないので保濕面膜推薦、皮膚もそうです。
しかし、私たちの大人の女の子の場合、水分含有量は基本的に最も少なく、顔の皮膚は15%未満です。
肌に潤いがないと保濕面膜推薦、しわができます(たとえば、冬の乾燥した天候では、肌が凍りやすく、ひび割れやすいので、通常は冬にクリームを拭きます)。クリームには保湿成分と保湿成分が含まれているため、肌の老化とたるみがあります。ドライなど
脱水肌は簡単に敏感な筋肉になります。
8つの簡単なトリック、低コストの保湿
1.毎日たくさんの水を飲む
特に朝起きたときは、新陳代謝を助け保濕面膜推薦、朝起きたときに肌をしっとりと輝かせるために、たくさんの温水を加える必要があります。
2.就寝前にフェイスクリームを塗ります
眠りにつくときは、適温で安定した使用温度を保ちましょう。冬は室内に入ると少し乾燥しますので、保湿・化粧水を塗って、眠りにつくときの水分を閉じ込めてください。
三、スチーム保湿
加湿器の使用は良いスキンケア方法です。そうでない場合は、毎日沸騰したお湯を沸騰させて、熱い蒸気で肌に潤いを与えることもできます。経済的で実用的です。部屋に湿った植物を置くと、人々は新鮮な気分になります。快適です。
第四に、ローションとペーパーマスク通常のローションをペーパーマスクに注ぎ、顔に貼り付けて、使い続けてもしっとりと弾力のある肌に仕上げます。
五。マスクに素早く潤いを与え、肌を輝かせます。
保湿エッセンスでマスクを浸すことはローションよりも優れています。水分が大幅に不足している場合は、肌に必要な水分をすばやく補給することができます。
第六に、ローション+保湿エッセンスは、肌の空腹と喉の渇きを本当に解決します
毎日お使いください。保湿効果の分析が不十分な場合は、保湿エッセンスのボトルを追加すると、お肌の水分が2倍になります。使用するときは、エッセンスを塗ってからローションを塗ると、水分の蒸発時間を効果的に伸ばすことができます。
きれいに水を補給するために使用され、便利で効果的です。
バスルームでは、水蒸気の助けを借りて、より効果的に保湿するために水分補給フィルムの層を置きます。
8.過度の脂性スキンケアを避けてください
油は水分の蒸発を減らすことができますが、脂っこいスキンケア製品はさわやかなスキンケア製品ほど効果的ではありません。過剰な油の分泌は、詰まった毛穴を増やします。

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大雑把な性格なので、細かい栄養管理は出来そうにありませんが、
一番、気を付けているのは、きちんとタンパク質を摂取老協珍滴雞精することです。
ランニング（ジョギング）をするので、そのためにも必要です。

５０代女性の１日必要量が４０ｇ、推奨量が５０ｇ。

これを参考に計算すると、今日の摂取老協珍熬雞精量は、４０－４５ｇ。
ギリギリですね。きっと、もっと摂った方が良いのでしょう。
カロリーとのせめぎあいですね。

あと、タンパク質と直接関係ないのですが、
日本食が手に入りにくい以外で、カナダでもう一つの食の不都合と言えば、
なんでも大きい（量が多い）
ということなのです。

以前は、野菜とかも、カットして小分けして、冷凍したりしていましたが、
やはり、新鮮なものを食べたいし、冷凍するとあまり老協珍熬雞精美味しくないので、
最近は、あきらめました。
私の出した結論は、一度にたくさん食べる　です。

例えば、ほうれん草とか、大きな房を２－３回くらに分けて食べて、
その都度、ほうれん草づくし　にします。
（味噌汁、ソテー、卵焼きなど）
ブロッコリーは、ゆでて冷凍したりもしますが、
これも、２－３回に分けて、ブロッコリーづくし　にすることが多いです。
本当は、もっと「いろいろなものを少しずつ」食べたいのですが。
（あと、栄養的にどうなのか疑問ですが。）

肉は、小分けして冷凍しますが、
他のものは、大体、料理してしまってから、一食ずつ冷凍します。

年齢が上がってくると、それでなくても、食生活の管理は難しくなる上、
やはり、北米は、太りやすい環境にあるので、気を付けないと。
節約もしないとだし、永遠に続く課題、という感じです。
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皆さん、おはようございます！
地銀と信用金庫といいますと、何れも地域に根を張る金融機関ですが、地銀は株式を公開する地域の名門企業ですが、信金は規模も小さく地味なイメージを持たれがちです。
しかし、事業として見た場合、信金の方が堅実な商売をしている様に思えます。

日銀が４月に公表した金融システムレポートで、２０２０年代半ばにリーマン・ショック級の金融危機が起きた場合、金融機関がどの様なダメージを受けるかというストレステストを実施しています。それによりますと、海外でも活動する大手銀行、国内を専門とする地方銀行、信用金庫のうち最もダメージが少ないのが信用金庫であるとしています。

大手銀行の中核となる自己資本比率が１３．５％から８．８％に急降下し、地方銀行は９．６％から６．５％へ悪化しますが、信用金庫は１１．８％から１０．７％へと僅かに下がる程度です。同じ地域経済に根を下ろす地方銀行と信用金庫の間で大差がついたのは、各々の金融事業としてのビジネスのモデルに違いがありそうです。

最近、余った預金のやり場に困った一部の地方銀行では、ゼロ金利政策の中で低収益の企業に低い金利で融資を行ったり、新たな貸出先が見当たらず業績の悪化が著しくなっています。この様な状況の中で金融危機が起きれば、低収益の企業は直ぐに経営が行き詰まり、信用コストの膨張という形で地銀の財務内容を痛めることになります。

これに対して、信用金庫は信用金庫法の制約により会社法上の大企業（＝資本金５億円以上、負債２００億円以上）とは取り引きが出来ないことになっており、文字通りの中小企業、個人事業者を主要顧客としています。その中小企業らにしっかりと根を張り融資を行っている信用金庫は危機時の信用コストが軽く済みます。

地方銀行は、株式を公開している為に、スケールメリットを追求し利益を稼ぐ必要があります。そのために、信用金庫のテリトリーである中小企業らとの取引ではなく、地方の比較的規模観のある企業を主眼に据えて融資活動を行って来た為に、低金利による無理な貸し込みや低収益企業への貸し込みを行っているところに問題があります。

その様な地方銀行が対象とする顧客は、確かに地域で歴史のある老舗企業が多いのでしょうが、時代の変革期の中で新たな事業の可能性を描き切れずに業績が低迷している企業が増えている現実があります。これに対する信用金庫の顧客層は、規模観や華々しさはありませんが、堅実に商売を営んでいる企業が以外に多いということが出来ます。

また、信用金庫は協同組合組織である為、貸出先は基本的に会員に限られます。組織の目的は営業テリトリーである地域の隅々までお金が行き渡るようにすることであり、その意味では地域における相互扶助的な性格を持っていると言えます。よく信用金庫の営業はドブ板営業であると言われる位、お客様個々人との信頼関係によりなりたっています。

余談ではありますが、お客様のお宅の夕飯のおかずが何であるかも分かる位、お客様と密着しています。しかし、そういったお客様との密着度の強さが、融資における目利き力として現れてくるものと思います。財務諸表ばかりを眺めていても、何も数字の行間にあるものが浮かび上がっては来ません。必要なのは代表者の人となりです。

地方銀行の営業スタイルは、顧客こそメガバンクの規模に及ばないものの、やり方はメガバンクとあまり変わらないものと思います。会社法上の大企業を相手に、財務諸表ばかりを眺めていても目利き力は養われません。むしろ最近では目利き力が損なわれているのではないでしょうか。もっと、顧客の懐に入って行かなければならないと思います。

金融経済と実体経済は表裏一体の関係にあり、実体経済の成長に際して金融経済における信用創造がなければ実現できません。信用創造とは、金融機関によるお客様からお預かりした預金を企業などに資金を融資することに他なりませんが、いまこの本来の信用創造機能が疲弊しており、だぶついた資金がマネーゲームに使われている現実があります。

この金融機関による信用創造機能を正常に戻さなければ、どんなに事業会社が情報技術革新によるイノベーションの旗を振ったところで、経済は動かないと思います。メガバンクや地方銀行における利益追求を目的とした効率的な事業運営も良いですが、それでは事業を見極める目利き力は養われません。

いまの金融経済に必要なことは、お金を目的化することなく、お金を媒介としてお客様との信頼関係を醸成することです。時代は、人間が主体の社会を求めています。そこにあるのは、人間同士が交わることにより生まれる社会関係資本に他なりません。金融機関もお金と同時に社会関係資本を貸し出していることを忘れてはなりません。

今日もありがとうございます！